Spremuta romantica

Oggi per merenda mi sono fatta prendere da una vena romantica..
Una bella (e buona )spremuta fatta con arance,mela,e fragole.


Semplicissima da realizzare,basta avere uno spremi agrumi e una grattugia.

Spremete 3 arance e versate il succo su dei bicchieri,grattugiate 1 mela e aggiungetela con un cucchiaio nei bicchieri ,grattugiate a questo punto anche 5-6 fragole (le mie erano piccoline) e aggiungete anche queste con il cucchiaio
nel mezzo del bicchiere formando il cuore se siete romantici....dolcissima!!!

Frullato verde

Sappiamo bene che mangiando frutta e verdura cruda,le vitamine e i sali minerali restano inalterati,quindi cosa c'è di meglio di un frullato?

Ci basta prendere: 5/6 foglie di spinaci,1 kiwi,1 mela,1 pera,2 banane,latte di
mandorla quanto basta a far diventare tutto un po più liquido,e frullare.
A questo punto gustatevi la vita!